Wedemark: Gymnasium Mellendorf macht 30-Days-Plank-Challenge

Im Corona-Lockdown fallen Sportangebote der Vereine ebenso aus wie der Besuch im Fitnessstudio. Zudem machen Schnee und Eis derzeit viele Joggingstrecken kaum passierbar. Was liegt da näher, als sich ein alternatives Fitnesstraining für das eigene Wohnzimmer zu suchen? Vor diesem Hintergrund beteiligt sich das Gymnasium Mellendorf an der 30-Days-Plank-Challenge – und ruft alle Wedemärker dazu auf, es den Lehrkräften, Schülerinnen und Schülern gleichzutun. Auf Ice-Bucket- folgt 30-Days-Plank-Challenge: „Als ausgezeichnete ,Sportfreundliche Schule‘ müssen wir doch Abhilfe schaffen können“, sagt Phil Jost-Westendorf, der seit August 2020 als Englisch- und Sportlehrer am Gymnasium Mellendorf tätig ist. Über Kontakte zu seiner ehemaligen Schule wurde Jost-Westendorf auf die 30-Days-Plank-Challenge aufmerksam. Genauso wie die Ice-Bucket-Challenge – eine weltweite Spendenaktion, bei der sich im Sommer 2014 Zehntausende Menschen eiskaltes Wasser über den Kopf schütten und dabei filmen ließen – verbreitete sich diese Idee über soziale Netzwerke im Internet. Bereits im Januar 2015 hatte ein österreichischer Sportwissenschaftler zu der sportlichen Herausforderung aufgerufen. Ein Plank (englisch für Brett oder Planke) ist dabei nichts anderes als ein Unterarmstütz, mit dem die Muskeln im gesamten Körper trainiert werden sollen. Jeden Tag soll der Unterarmstütz etwas länger dauern: Im Zeitraum vom 15. Februar bis 16. März plankt daher nun (hoffentlich) die gesamte Schulgemeinschaft des Gymnasiums Wedemark, um sportlich fit zu bleiben und die Lockdown-Langeweile zu vertreiben. Die Zeit, für die der Unterarmliegestütz gehalten werden muss, verlängert sich dabei von Tag zu Tag. Die Herausforderung beginnt mit 30 Sekunden, täglich erhöht sich die Dauer um zehn bis 15 Sekunden. Ziel ist es, dass nach 30 Tagen möglichst viele Schüler und Lehrer eine fünfminütige Plank gemeinsam halten. Dafür wird am Dienstag, 16. März, ab 19 Uhr gemeinsam in einer Videokonferenz über das Portal Big Blue Button das sportliche Finale zelebriert. Trotz wochenlangen Lockdowns mit wenigen Sportmöglichkeiten bleiben, so die Hoffnung, auf diese Art möglichst viele Schülerinnen und Schüler sowie Lehrkräfte fit, damit mit der avisierten Öffnung der Schulen im März nicht nur der Sportunterricht wieder reibungslos beginnen kann. Alle Wedemärker können mitmachen: Das Gymnasium Mellendorf lädt gleichzeitig aber auch alle anderen sportlichen Wedemärkerinnen und Wedemärker dazu ein, über den schuleigenen Youtube-Kanal die Challenge zu verfolgen und mitzuplanken. Es handelt sich dabei um keine Schulveranstaltung. „Wir haben uns vorher datenschutzrechtlich und mit Blick auf den Versicherungsschutz abgesichert“, so Jost-Westendorf. „Die Teilnahme an der Challenge ist freiwillig und erfolgt als Privatperson. Wir hoffen natürlich, dass sich keiner verletzt. Aber der Versicherungsschutz besteht momentan leider nicht für Schülerinnen und Schüler, die im heimischen Wohnzimmer Sport treiben.“ Von Frank Walter