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Fit & Gesund
Mentale Gesundheit
Homeoffice mit fester Arbeitszeit: Wer zu Hause sein Büro hat, sollte auch dort terminliche Grenzen setzen.
Ständige Erreichbarkeit, zahllose Überstunden, kaum Zeit für sich selbst: Der Ausgleich zwischen Arbeit und Privatleben gelingt immer schlechter. Dabei ist mittlerweile bewiesen: Dauerstress ohne positiven Ausgleich kann zu körperlicher oder psychischer Erschöpfung führen.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Tag der Offenen Tür
Mit Experten sprechen, Fagen stellen oder die Praxis besichtigen. Genau dafür ist ein Tag der offenen Tür da. Heute lädt die Physiotherapiepraxis Alexandra Tölle von 10 bis 14 Uhr ein.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Gesund Bleiben
Toastbrot ist nicht ungesund, es ist aber auch nicht besonders nahrhaft.
Gesunde Ernährung ist eines der wichtigsten Themen unserer Zeit. Welche Lebensmittel sind wirklich gut für Körper und Geist? Und welche Fehlannahmen halten sich hartnäckig? Katrin Schreiter stellt eine Auswahl vor.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Charakteristisch für einen Burn-out sind Symptome der Erschöpfung und der inneren Leere, die einer Depression ähneln können.
Anna Wesslowski hatte einen Burn-out – heute ist sie dankbar dafür.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Wissenswertes zum Thema Rehabilitation: Bei einer Reha können sich Patienten erholen und Kraft tanken für den Alltag.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Stethoskop
Vorsorge ist wichtig, darüber sind sich alle einig. Doch welche Untersuchungen gibt es und welche Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen? Es gibt eine ganze Reihe von kostenlosen Checks, auf die der gesetzlich Krankenversicherte ein Recht hat. Hier gibt’s die Übersicht – damit Sie den Überblick behalten.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Krank am Wochenende? Der Ärztliche Bereitschaftsdienst hilft unter 116117.
Wenn die Nase läuft oder die Schulter schmerzt, ist der Hausarzt die erste Anlaufstelle. Doch wer hilft, wenn es einem plötzlich abends oder am Wochenende schlecht geht?

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Wichtig: Beim Sport immer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten.
Den inneren Schweinehund besiegen: Mit ein paar einfachen Tricks kann man sich dauerhaft motivieren und das Training in den Alltag einbauen.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Beim Walken mit Stöcken wird der ganze Körper optimal trainiert.
Bewegung zählt zu den besten Möglichkeiten, um sich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen. Wichtig ist, den persönlich passenden Ausdauersport zu finden.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Polenta mit Erbsen, Brennnesseln und Ziegenkäse.
Heute: Cremige Polenta mit Brennnesseln, Erbsen und Ziegenkäse. Viel Spaß beim Kochen!

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Mitunter braucht es eine Auszeit, um den Körper wieder in Schwung zu bringen.
Schon wieder krank! Doch nicht bei jedem Infekt ist gleich der Griff zu Medikamenten erforderlich. Oft reicht es, die Symptome des Körpers wahrzunehmen – und sich selbst eine Auszeit zu verordnen.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Leiter des Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln.
Strammes Spazierengehen hat einen mit Jogging vergleichbaren gesundheitlichen Nutzen. Das hat eine wissenschaftliche Studie der Deutschen Sporthochschule Köln gezeigt. Erforderlich ist dabei eine Geschwindigkeit von 4,5 bis 6 Kilometern pro Stunde.

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind zwei Komponenten, die entscheidend zu einem gesunden Leben beitragen. Der Körper benötigt nicht nur ausreichend Vitamine, sondern gleichzeitig eine gesunde Anzahl von Kalorien. Das Verhältnis der Nährstoffe und Ballaststoffe sollte ebenso ausgewogen sein. Wie lässt sich ein gesunder Lebensstil in einen stressigen Alltag implementieren und wie können überflüssige Pfunde schneller purzeln? Mehr Infos finden Sie hier. mehr

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