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Mit Freude an der Bewegung: Hund und Frauchen tanzen gemeinsam zur Musik.

Viele Vierbeiner können scheinbar den ganzen Tag herumtoben. Eine Alternative zu zu klassischen Hundesportarten ist Dog Dance.

Keine Ausrede für Bewegungsmuffel

Bei einer sportmedizinischen Untersuchung werden angehende Wiedereinsteiger von Kopf bis Fuß durchgecheckt.

Angewohnheiten positiv verändern
Regelmäßige Joggingrunden durch den Park können mit der richtigen Vorbereitung zur gesunden Routine werden.

Mit Ruhe planen – Ziele präzise formulieren – Einen persönlichen Hindernis-Check machen.

Radfahren fördert die Gesundheit
Rauf aufs Rad, aber sicher: ADFC-Sprecher Eberhard Röhrig-van der Meer geht mit gutem Beispiel voran und trägt einen Helm.

Wie Radfahren die Gesundheit fördert – die tägliche Einheit Sport auf dem Weg ins Büro, zu Ausbildung oder Studium.

Jahrhundertealte Kampfkunst
Fließende Bewegungen gehören zum Tai-Chi dazu.

Stellt euch vor, eure Hände gleiten durch Wasser“, sagt Michael Wille und führt seine Hände langsam nach unten. „Versucht, das Wasser zu spüren - wie warm es ist. Oder wie kalt. Ob es salzig ist. Oder Süßwasser. Fühlt den Widerstand.“ Bilder wie dieses sind es, weshalb Tai-Chi nicht einfach eine sanfte Form von Gymnastik ist.

Früherkennung von Hodenkrebs: Die Deutsche Gesellschaft für Urologie ruft junge Männer zum «Hodencheck» auf.

Für Frauen ist Krebsvorsorge beim Frauenarzt selbstverständlich. Viele tasten selbst ihre Brust ab, um Tumore früh zu erkennen. Junge Männer dagegen sind eher vorsorgescheu. Dabei sollten auch sie ihren Körper kennen, um Veränderungen früh zu bemerken.

Mentale Gesundheit
Homeoffice mit fester Arbeitszeit: Wer zu Hause sein Büro hat, sollte auch dort terminliche Grenzen setzen.

Ständige Erreichbarkeit, zahllose Überstunden, kaum Zeit für sich selbst: Der Ausgleich zwischen Arbeit und Privatleben gelingt immer schlechter. Dabei ist mittlerweile bewiesen: Dauerstress ohne positiven Ausgleich kann zu körperlicher oder psychischer Erschöpfung führen.

Tag der Offenen Tür

Mit Experten sprechen, Fagen stellen oder die Praxis besichtigen. Genau dafür ist ein Tag der offenen Tür da. Heute lädt die Physiotherapiepraxis Alexandra Tölle von 10 bis 14 Uhr ein.

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