Navigation:

Checkup Lektion eins

Der erste Laufschritt führt zum Arzt

Laufschuhe schnüren und los? Lieber nicht! Damit Anfänger viel Freunde am neuen Lieblingssport haben, sollten sie sich vorher unbedingt von einem Arzt durchchecken lassen. mehr



Der richtige Laufschuh ist wichtig. Lektion zwei

Gute Schuhe sind die beste Investition

Wer Joggen als Sport wählt, hat den Vorteil, dass er keine teure Ausrüstung benötigt. Aber ein paar Dinge sollten Sie sich leisten! mehr



Laufen lernen Lektion drei

Der Startschuss: Auf die Plätze, fertig, los!

Beim ersten Training bloß nicht übertreiben. Kaum eine Sportart ist so leicht zu erlernen wie das Laufen: Es gibt einfache Regeln, die Anfänger befolgen sollten. mehr



Dehnen ist wichtig Lektion vier

Erst die Arbeit, dann das Vergnügen

Dehnen nach dem Training stärkt das Wohlbefinden. Wer Sport treibt, tut seinem Körper etwas Gutes. Allerdings wird häufig das Stretching vernachlässigt. Dabei ist es mindestens genauso wichtig wie das Training. mehr



Erholung in der Sauna Lektion fünf

Ziel erreicht? Dann erobern Sie die Pyramide!

So bringen Sie Abwechslung in die Trainingsroutine. Nach ersten Erfolgserlebnissen setzt häufig Ernüchterung ein. Dabei gibt es einfache Tricks, wie Laufanfänger ihr Training abwechslungsreich gestalten können. mehr



Inlineskating macht fit Lektion sechs

So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Bleiben Sie am Ball – zum Beispiel in der Laufgruppe. Jeder Laufeinsteiger kommt irgendwann in eine Phase, in der er die Lust verliert. Die Lösung: Setzen Sie sich Ziele! mehr



Wetter
Hannover
Wetter Icon
10/15°C

Sportnachrichten

Radsport

WM-Champion Martin hofft auf Bronze im Zeitfahren

Tony Martin hofft beim Einzelzeitfahren der WM in Norwegen auf einen dritten Platz. Foto: Noushad Thekkayi

In den letzten Jahren war Tony Martin eigentlich immer ein Medaillengarant im Einzelzeitfahren. Dieses Mal geht es für den Rekord-Weltmeister wohl allenfalls um Bronze. Der Kurs kommt eher den Rundfahrt-Stars Froome und Dumoulin entgegen. mehr

KommentareKommentar/e



Anzeige

Hannover 96

Hannover 96

Traumstart: Martin Harnik trifft und trifft und trifft

Mit seinen Toren hatte Martin Harnik großen Anteil am Aufstieg von Hannover 96. Auch in der Bundesliga hat der Stürmer nichts von seinem Torinstinkt verloren. mehr

KommentareKommentar/e



Kostenloses Probeabo

Jetzt können Sie die Neue Presse kennenlernen - und zwar kostenlos und völlig unverbindlich. Bestellen Sie die NP zwei Wochen lang gratis und genießen Sie alle Vorzüge eines vollwertigen Zeitungsabos,