Navigation:

Checkup Lektion eins

Der erste Laufschritt führt zum Arzt

Laufschuhe schnüren und los? Lieber nicht! Damit Anfänger viel Freunde am neuen Lieblingssport haben, sollten sie sich vorher unbedingt von einem Arzt durchchecken lassen. mehr



Der richtige Laufschuh ist wichtig. Lektion zwei

Gute Schuhe sind die beste Investition

Wer Joggen als Sport wählt, hat den Vorteil, dass er keine teure Ausrüstung benötigt. Aber ein paar Dinge sollten Sie sich leisten! mehr



Laufen lernen Lektion drei

Der Startschuss: Auf die Plätze, fertig, los!

Beim ersten Training bloß nicht übertreiben. Kaum eine Sportart ist so leicht zu erlernen wie das Laufen: Es gibt einfache Regeln, die Anfänger befolgen sollten. mehr



Dehnen ist wichtig Lektion vier

Erst die Arbeit, dann das Vergnügen

Dehnen nach dem Training stärkt das Wohlbefinden. Wer Sport treibt, tut seinem Körper etwas Gutes. Allerdings wird häufig das Stretching vernachlässigt. Dabei ist es mindestens genauso wichtig wie das Training. mehr



Erholung in der Sauna Lektion fünf

Ziel erreicht? Dann erobern Sie die Pyramide!

So bringen Sie Abwechslung in die Trainingsroutine. Nach ersten Erfolgserlebnissen setzt häufig Ernüchterung ein. Dabei gibt es einfache Tricks, wie Laufanfänger ihr Training abwechslungsreich gestalten können. mehr



Inlineskating macht fit Lektion sechs

So besiegen Sie den inneren Schweinehund

Bleiben Sie am Ball – zum Beispiel in der Laufgruppe. Jeder Laufeinsteiger kommt irgendwann in eine Phase, in der er die Lust verliert. Die Lösung: Setzen Sie sich Ziele! mehr



Wetter
Hannover
Wetter Icon
-1/16°C

Sportnachrichten

Boxen

Joshua siegt durch technischen K.o. - Klitschko am Boden

Anthony Joshua bleibt auch nach seinem 19. Profikampf ungeschlagen.

Wladimir Klitschko verpasst seinen dritten Weltmeistertitel im Schwergewicht. Der 41-Jährige verliert einen packenden Fight gegen Titelverteidiger Anthony Joshua durch technischen K.o. in der elften Runde. Seine Zukunft im Ring lässt er danach offen. mehr

KommentareKommentar/e



Anzeige

Hannover 96

Verletzungs-Update

Keine schlimmen Knieschäden bei Salif Sané

Salif Sané soll nach seiner Trainingsverletzung bereits am Freitag wieder mittrainieren. Währenddessen kommt Noah Sarenren-Bazee wohl erst einmal um eine OP herum.  mehr

KommentareKommentar/e



Kostenloses Probeabo

Jetzt können Sie die Neue Presse kennenlernen - und zwar kostenlos und völlig unverbindlich. Bestellen Sie die NP zwei Wochen lang gratis und genießen Sie alle Vorzüge eines vollwertigen Zeitungsabos,